Cannabis legal: si quieres información o deseas adquirir productos y vives en Lima o en general en el Perú, antes de seguir leyendo te sugerimos que tomes conocimiento de las normas vigentes en el país, haciendo click aquí.
Manejo de la ansiedad con cannabinoides
Ansiedad y cannabinoides: aunque pueda parecer una combinación arriesgada, en realidad en los últimos años han surgido varios estudios que han demostrado la eficacia del cannabis en el tratamiento de este trastorno que aqueja en su forma generalizada (TAG, Trastorno de Ansiedad Generalizada) bien 6, 8 millones de personas solo en los Estados Unidos.
Quienes la padecen no afrontan con serenidad ningún aspecto de la vida, todo problema se convierte en algo insuperable y motivo de gran preocupación. No solo eso, la ansiedad puede afectar la calidad del sueño, causar opresión y dar la sensación de que no puedes respirar. Es por ello que el uso de cannabis puede jugar un papel importante dentro de una estrategia de tratamiento más natural en la que, además de acciones que tienen como objetivo cambiar el estilo de vida, se implementa el uso de cannabinoides, aprovechando al máximo su potencial beneficioso.
Por supuesto, cada tratamiento debe ser evaluado cuidadosamente y con la ayuda de profesionales que podrán encontrar la mejor fórmula a adoptar en función del paciente. De hecho, las variedades de cáñamo son numerosas y tienen un porcentaje diferente de CBD y THC. El contenido de terpenos, los aceites aromáticos producidos por la misma planta que le dan un sabor característico, también es diferente. En este artículo, te explicamos la relación entre la ansiedad y los cannabinoides y las ventajas que se pueden tener en realizar una terapia con cannabis, sin embargo, el propósito no es dar consejos sobre automedicación, ni hacer divulgación científica. Antes de iniciar cualquier camino terapéutico, con cannabis o no, te recomendamos que contactes con tu médico.
Ansiedad: qué es
La ansiedad es una condición emocional desagradable y negativa que conduce a disfunciones físicas y mentales. Quienes la padecen viven a menudo en un estado de agitación, nerviosismo y preocupación por todos los aspectos de la vida cotidiana, incluso por situaciones que no son serias ni graves en sí mismas. Este tipo de trastorno tiene un carácter fisiológico y se distingue de la ansiedad automática, que es una respuesta natural e inmediata del organismo ante una situación peligrosa.
La ansiedad se manifiesta a nivel psicológico con los siguientes síntomas:
- Sensación de miedo
- Nerviosismo
- Inquietud
- Incapacidad para relajarse
- Problemas de concentración
- Problemas de memoria
A nivel físico, por otro lado, pueden ocurrir una o más de las siguientes reacciones:
- Palpitaciones
- Taquicardia
- Vértigos
- Insomnio
- Sensación de un nudo en la garganta
- Disnea (falta de aire)
- Tensión muscular
- Tremores
- Micción frecuente
En su forma más severa, la ansiedad se manifiesta como un ataque de pánico, que, aunque de corta duración, es muy intenso y tiene marcados síntomas físicos. De hecho, se siente opresión en el pecho, vértigos, palpitaciones y dificultad para respirar.
Esta emoción negativa está presente en numerosas patologías psiquiátricas. Por ejemplo:
- En las etapas más agudas y avanzadas de la depresión: es una condición en la que ocurren cambios de humor. La persona afectada experimenta un sentimiento de profunda tristeza, apatía, rabia y desesperación.
- En el trastorno obsesivo compulsivo: se caracteriza por obsesiones, pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos realizados con la esperanza de reducir la sensación de malestar que se siente.
- En el trastorno de estrés postraumático: quienes han experimentado un trauma tienden a revivirlo y manifiestan insomnio, hipervigilancia, ansiedad, dificultad para concentrarse, sensación de miedo, enfado o vergüenza.
Cannabinoides que actúan sobre la ansiedad
El cannabis contiene una gran cantidad de sustancias que pueden tener efectos beneficiosos sobre el organismo. Entre ellos tenemos cannabinoides y terpenos. El porcentaje de estos compuestos varía según el tipo de planta, por lo que los efectos tampoco son los mismos. Recuerde que los cannabinoides son principios activos producidos por el cannabis que entran en contacto con los receptores cannabinoides presentes en el cuerpo humano, provocando diversas reacciones. Estudios clínicos pasados y más recientes han demostrado los numerosos efectos terapéuticos de estas moléculas contra trastornos y enfermedades, incluida la ansiedad.
Pero, ¿cómo actúan frente a esta emoción negativa? Antes de responder a la pregunta, conviene aclarar que entre los cannabinoides los que han dado buenos resultados en el alivio de la ansiedad son el THC (delta-9-tetrahidrocannabinol) y el CBD (cannabidiol).
El THC es la sustancia psicoactiva del cannabis. Una vez que ha entrado en el organismo, se une al receptor cannabinoide CB1, situado sobre todo en el sistema nervioso central, y da lugar a un estado de euforia, excitación, aumento del apetito y disminución de la ansiedad. Sin embargo, los sujetos que resultan muy sensibles a este ingrediente activo, pueden tener el efecto contrario, es decir, un aumento de la ansiedad. En general, el tetrahidrocannabinol si se toma en pequeñas dosis puede ser una ayuda para mantener bajo control la ansiedad y el estrés, mientras que las cantidades elevadas empeoran la situación.
El CBD, en cambio, es la sustancia sin efectos psicóticos que le da al organismo mejores resultados en la lucha contra la ansiedad. En particular, un estudio de 2015 [1] mostró que el cannabidiol entra en comunicación con los receptores que regulan las conductas relacionadas con el miedo y la ansiedad. En particular, se une al receptor de serotonina 5-HT 1 °, que actúa sobre el estado de ánimo, el ciclo sueño-vigilia, el apetito y la memoria. Además, dado que el CBD genera una sensación de relajación y tranquilidad general, es preferible al THC en el tratamiento contra la ansiedad. No obstante, también puedes tomar ambos cannabinoides, disfrutando de los beneficios derivados de su acción sinérgica. La proporción ideal en este caso sería 8: 1, donde el mayor porcentaje de CBD anula los efectos psicoactivos del THC.
El efecto entourage del cannabis
Para obtener los mejores resultados en el tratamiento de la ansiedad, como se destaca en el párrafo anterior, es bueno utilizar el porcentaje adecuado de THC y CBD pero también de terpenos. De hecho, aparentemente estas sustancias se influyen entre sí, modificando o aumentando su eficacia. Este efecto se llama “entourage”.
Además de darle al cannabis un sabor típico, los terpenos también tienen varios efectos positivos en el cuerpo. Entre los más efectivos para combatir la ansiedad y aliviarla tenemos:
- Pineno: aporta al cannabis un aroma fresco que recuerda al del pino. Un estudio realizado en animales [2] ha demostrado que este terpeno tiene una buena acción ansiolítica. También podría contrarrestar los problemas de memoria a corto plazo causados por el THC.
- Mirceno: entre los terpenos es el que está presente en mayor cantidad en el cannabis. Le da a la planta un sabor terroso y balsámico. Tiene propiedades sedantes, por lo que mejora la calidad del sueño.
- Limoneno: tiene un aroma cítrico, donde predomina la naranja, y puede promover la producción de dopamina y serotonina. La dopamina es responsable de la esfera del placer, por lo que despierta sentimientos de satisfacción y euforia.
Estudios sobre cannabis y ansiedad
En los últimos años se han realizado varios estudios sobre la ansiedad y los cannabinoides, o más bien sobre la eficacia que puede tener una terapia cannábica en sujetos que padecen este trastorno. Una investigación interesante realizada al respecto es la de la Universidad Estatal de Washington [3] que se remonta al 2018. El objetivo era demostrar cómo la ingesta controlada de THC y CBD podría ejercer efectos beneficiosos sobre la psique de los pacientes.
Los puntos en los que se centraron los investigadores son dos: si los estados de ansiedad, depresión y estrés experimentaron mejoría y si los síntomas presentaron variaciones positivas o negativas en función de las diferentes dosis de cannabis. Los resultados fueron alentadores, ya que los sujetos involucrados en el estudio afirmaron percibir una reducción del 58% en la ansiedad. El mejor tratamiento fue el obtenido mediante el uso de cannabis con alto contenido en CBD y bajo porcentaje de THC.
Otro experimento se remonta al 2016 y fue realizado por investigadores de la Universidad de Nuevo México [4]. También en este caso los resultados fueron óptimos, ya que el 95,8% de los participantes registró alivio de los síntomas de la depresión y, en consecuencia, también de la ansiedad.
En cambio, un estudio publicado en 2011 [5] demostró la eficacia del cannabidiol para reducir los síntomas relacionados con el Trastorno de Ansiedad Social Generalizada. Los participantes que tomaron CBD dijeron que experimentaron una mejora en el deterioro cognitivo y la sensación de incomodidad que generaba estar cerca de personas.
Finalmente, una investigación de 2010 [6] mostró cómo el CBD puede disminuir los trastornos de ansiedad al influir en la actividad de ciertas áreas del cerebro, las límbicas y paralímbicas.
Dónde comprar marihuana light de buena calidad
Se puede comprar cannabis light de buena calidad en comercios especializados con tiendas físicas o en tiendas online.
El cannabis light se diferencia mucho del cannabis medicinal (recetado con fines curativos) tanto por el porcentaje de cannabinoides que contiene como por los usos a los que está destinado. A pesar de ello, aunque en menor medida, esta forma de marihuana light legal también contiene THC, CBD y terpenos.
Conclusiones
Sin duda, el cannabis con un alto porcentaje de CBD y un bajo contenido de THC puede ser una solución para contrarrestar la ansiedad, pero también debe estar asociado a un cambio en la forma de vida y debe tomarse bajo control médico.
Por ejemplo, es importante hacer deporte, dormir un número suficiente de horas, practicar meditación y reducir el consumo de alcohol y cafeína, identificar y eliminar los desencadenantes del trastorno. Sin embargo, le recordamos que siempre consulte con su médico para comprender cuál es el mejor camino a seguir en el tratamiento de este trastorno, para evitar tomar malas decisiones que solo empeorarían la situación.
Recomendaciones & Disclaimer
* La información contenida en este artículo tiene fines ilustrativos, se ha extraído de fuentes externas y no constituye en modo alguno un consejo médico. Por eso, antes de usar productos con THC o CBD y en general a base de cannabis, te recomendamos que consultes a un profesional. Te instamos a no consumir productos de cannabis fuera de la ley: puede ser muy peligroso para su salud, causar efectos secundarios impredecibles y traerle serios problemas con la ley.
Fuentes y notas:
[1] Blessing, E.M., Steenkamp, M.M., Manzanares, J. et al. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics 12, 825–836 (2015). https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
[2] Ethan B. Russo, Jahan Marcu, Chapter Three – Cannabis Pharmacology: The Usual Suspects and a Few Promising Leads, Editor(s): David Kendall, Stephen P.H. Alexander, Advances in Pharmacology, Academic Press, Volume 80, 2017, Pages 67-134, ISSN 1054-3589, ISBN 9780128112328 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1054358917300273?via%3Dihub
[3] Carrie Cuttler, Alexander Spradlin, Ryan J. McLaughlin, A naturalistic examination of the perceived effects of cannabis on negative affect, Journal of Affective Disorders, Volume 235, 2018, Pages 198-205, ISSN 0165-0327 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032718303100?via%3Dihub
[4] Li X, Diviant JP, Stith SS, Brockelman F, Keeling K, Hall B, Vigil JM. The Effectiveness of Cannabis Flower for Immediate Relief from Symptoms of Depression. Yale J Biol Med. 2020 Jun 29;93(2):251-264. PMID: 32607086; PMCID: PMC7309674. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7309674/
[5] Bergamaschi, M., Queiroz, R., Chagas, M. et al. Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients. Neuropsychopharmacol 36, 1219–1226 (2011). https://www.nature.com/articles/npp20116
[6] Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881110379283